Waar komt die spanning vandaan?

Als je je buik helemaal intrekt, inhoudt en je haalt met ingetrokken buikspieren adem, dan merk je dat je ademhaling direct heel hoog zit. Je borstkas gaat meteen omhoog, maar met een hoge ademhaling heb je minder kracht voor bijvoorbeeld lange noten.

Als je gespannen bent, of boos, of heel enthousiast dan trek je vaak automatisch je buik in, maar ook als je onzeker bent over je buik dan houdt je die buik vaak wat in. En dat heeft dus tot gevolg dat je vaker, sneller adem moet halen omdat je hoog ademhaalt. Je ervaart het als kortademig als je die buikspieren intrekt.En dat is geen basis voor een gezonde spreek- of zangstem.

Roep iemand alsof je degene aan de overkant die jou niet ziet, wilt bereiken. Voel wat er gebeurt als je ineens spontaan iemand roept op 'Hey'. Wat gebeurt er met je buikspieren?

En doe vervolgens die 'Hey' eens heel lang. Wat is het verschil, wat gebeurt er nu met je buikspieren als je de 'Hey' lang wilt kunnen aanhouden?

Zorg dat je altijd weer terug gaat naar een ontspannen ademhaling en al je buikspieren en je middenrif los laat als je niet zingt of praat. Dat is de basis; Een ontspannen ademhaling!
Alleen vanuit daar kun je je ademsteun toepassen en voelen wanneer je heel actief je buikspieren en/of middenrif wel moet inzetten om het juiste geluid en lengte van de klank voor elkaar te krijgen.