Slopende spanning

Natuurlijk voel je spanning wanneer je het podium op gaat, of iets anders spannends gaat doen. Maar er is een verschil tussen gezonde spanning, die prettige kriebel in je buik die je kunt voelen of spanning waardoor je misschien gaat blokkeren en zelfs niet goed wordt. Hoe ga je om met die overmatige spanning?

Ik deel mijn belangrijkste tip met je. Houd je notitieboekje bij de hand en neem na deze video even de tijd om voor jezelf te analyseren wat spanning precies met jou doet.