Minder spanning bij een mannenstem

Hoe ga je om met een stembreuk en bereik je moeiteloos de hoge noten?

Zingen in de hoogte zonder spanning begint bij een sterke basis: een ontspannen ademhaling en vanuit daar goede ademsteun. Vergeet ook de actieve mondstand niet bij het starten. Maar… zodra je de hoogte in gaat, is het belangrijk dat je je comfortabele modus vindt – niet forceren, maar ruimte zoeken.

De overgang in je stem – de stembreuk – kan frustrerend zijn. Ineens haal je bepaalde noten niet meer, en je voelt dat je stem verandert. Dat is niet alleen fysiek, maar ook mentaal een uitdaging. Belangrijk is om te beseffen dat je stem meegroeit met je lichaam. Accepteer die verandering, want je instrument ontwikkelt zich.

Een techniek die helpt, is het bewust kantelen van het strottenhoofd. Hierdoor klink je in de hoogte voller en opener. Blijf dichtbij je spreekstem, maar voeg – naarmate je hoger gaat – een beetje drama toe. Dat helpt je strottenhoofd kantelen en rekt je stembanden iets op. Pas wel op dat je niet automatisch in een scherpe 'twang' schiet; dat kan juist teveel spanning geven.

Belangrijkste les: forceren werkt averechts en acteer met je stem.
Luister naar deze les. Wat valt je op? Wat doet het met je stem? En vooral: hoe kun jij deze inzichten toepassen in deze oefening.