Ademsteun

Video 4 van de 10 van 'De basis'. Bekijk ze allemaal HELEMAAL om je bonuspunten te krijgen.

Hoe zit het nou precies met ademsteun en ademhaling?

Wat is nou echt belangrijk in hoe je ademt?

Start in ieder geval vanuit ontspanning en in de volgende video ga je zien hoe je ademsteun toepast.