Oefening liptril stijgend

Kies ook hier gewoon wat jij fijner vindt; de tongtril of de liptril.

Tips:

• Houd je schouders laag
• Laat je buik los tussen de trappen door, focus op een lage ademhaling
• Ontspan zo veel mogelijk
• Overdrijf lekker met je lippen
• Varieer met je mondstand wanneer je de tongtril doet